每当亲人被关进看守所后，家属都会焦急地询问：“他在里面生活是怎样的？过得好吗？能吃饱吗？会不会被欺负？”今天，笔者结合刑释人员的经历，给大家简述看守所的生活。

一、刚被送看守所的流程

第一站：过渡监室——“新人报到站”

刚进去的人，头几天都要先到这里，学规矩、办手续、被观察。 每天背监规、管教很严，轮流值班。

⚠️ 家属须知：

1.家属可以绑定账户打钱了，但是还不能买东西

2.后面会转到固定监室，办好手续后，就可以正常接收东西了。

3.除非有特别情况，比如重大疾病、临终关怀等特殊情况，经办案机关批准可以会见，其他任何情况除律师外家属都无法会见。

第二站：固定监室——“长期宿舍”

⭐从过渡监室出来后，就住这里，直到法院判决。

1.生活费

可以使用账户里的钱买东西了，但是下单后要等个一周左右，甚至半个月，才能拿到东西；

一个月只能用400元生活费，有的看守所还具体规定，比如上半个月200元，下半个月200元。但是不限制家属存多少钱，你可以存个1000元，但是也只能用400元，出来后可以退费（有些看守所规定500，也有800的，不同看守所会有不同的规定）

买到的东西很有限，视看守所的具体情况而定。比如可以买牙膏、牙刷、肥皂、拖鞋等必需品。

如果是家属没有存钱的，看守所会发具体的硫磺皂，牙刷、牙膏，其他缺的东西可以跟别人借，或者申请用之前的人留下来的。

2.住宿

一间房住十几个人，上下铺或者大通铺。（条件好的看守所有6人间、8人间）

有独立储物柜（如北京通州区看守所女子监室）。

放风区：有的看守所是小院子，可以晾衣服、晒太阳。有的看守所是换个房间放风，只能看到四四方方的天窗

3.饮食

早餐：馒头、稀饭

午餐和晚餐：看守所食堂会提供米饭、面条、青菜、肉等，份量可能比较少，少油少盐。

看守所每个月会发鸡蛋，但是比较少，比如有的看守所是一个月四个，大多数人买的都是泡面，因为经常会吃不饱，也可以互换食物。

加餐：可以自己花钱买零食、水果，但限量供应。

4.时间表（举例）

6:30 起床、整理内务

8:00 学习法律知识

11:30 午餐、午休

14:00 室外活动（放风）

17:30 晚餐

19:00 看电视（央视新闻）

21:00 熄灯睡觉

5.娱乐：小说书籍、电视。

6.看病：每天有医生巡诊，重病可外出就医，有抑郁症也可以提供药物，卫生所负责。

7.心理疏导：管教经常找在押人员聊天，疏导情绪

8.律师可以会见，家属一般见不到，除非有特别情况，比如重大疾病、临终关怀等特殊情况，经办案机关批准可以会见。

二、判刑后（判决书生效）：留所服刑监室——“短刑期专用房”vs监狱

⭐判刑后，如果刑期短（比如一年以内），就在留所服刑监室服刑，不用去监狱，监狱主要是让服刑人员通过劳动学习技能、改造思想，同时也能补贴部分监狱开支。

【因为去到监狱是要劳作的，进去监狱了要先学技术，然后才能创收，每个月还有零花钱可以用。如果刑期短，刚学会就出狱了，监狱可能不收。 】

监狱也会成立公司，接订单，组织服刑人员生产，比较出名的监狱有广东揭阳监狱（盈辉工艺总厂，旗下有18家企业，主要做服装加工、轻工等多个领域，比如加工风衣、卫衣、夹棉外套）、陕西榆林监狱（以前是挖煤矿的，2012年退出煤矿后，开始搞劳务加工，主要是服装加工、电子元件加工）、山东烟台监狱（塑编生产，主要是编织袋、塑料制品）

律师可以会见、家属可以申请见面，有专门的家属会见房间

刑期快满时，看守所会通知家属接人。

三、看守所特殊的房间：禁闭室——“惩罚单间”

严重违规（如打架、骂管教）的人会被关到这里反省。 自己在一个狭小的房间，房间里只有一张硬板床，每天只给两顿饭（一般不超过15天）。

四、未成年监室——“孩子专属房间”

未满18岁的孩子单独关押，避免受大人影响。

⚠️可以寄送课本、文具等；家属可以申请见面。

五、大家比较关注的剃头发的问题

1.为什么要剃头？理由有：一是防止传染病传播和寄生虫滋生；二是防止在头发里藏匿东西；三是惩戒，意味着身份的改变。

2.现在“进去就剃秃瓢”已经不是硬性规定，一般都会留一些头发，但是剪成寸头。

3.一般在看守所门口，或者入所的前几天就剃头发了，也可能到固定房间才剃头，也可能就是简单的剪短。定期也会进行统一的修剪

4.对于女性，一般是剪个干净利索的短发，不会剃光头，定期修剪。

暖心驿给家属的实用建议

1.会见：提前预约，带身份证、户口本。

2.存钱：通过邮局或看守所官方小程序，每月400元-800元不等。

3.送物：只能送内衣、袜子、书籍（需审核），其他一律不收。

4.关注判决：一旦判决生效，尽快联系看守所，问清楚是留所服刑还是转监狱。

5. 写信：写信鼓励亲人，内容要积极（如“家里都好，等你回来”），避免抱怨或刺激，可以去线下邮局寄信，也可以通过线上暖心驿小程序寄信。

6. 警惕骗局：有人冒充“看守所民警”索要钱财，务必通过官方渠道核实。

7.离婚：根据《民事诉讼法》第二十三条：“下列民事诉讼，由原告住所地人民法院管辖；原告住所地与经常居住地不一致的，由原告经常居住地人民法院管辖：对被监禁的人提起的诉讼。”

你若是想离婚，只能通过诉讼离婚，须去到看守所或者监狱开庭（一般都需要去现场），或者是视频开庭（须看守所、办案单位同意、并且设备允许）

💡《看守所条例》规定，在押人员享有健康权、通信权、会见权，如果您觉得权益受侵害，可向驻所检察室反映（每个看守所都有）。

看守所不是地狱，而是一个让人反思的地方。有严格的规矩，也有温情的瞬间。家属能做的，就是遵守规定、保持联系、给予希望。

愿每一份等待都有归期，愿每一次重逢都是新生。

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